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Consejos para dejar de fumar.

Recuerda las pautas principales para convertirte en un ex fumador.

Si eres fumador dejar de fumar es indudablemente la mejor decisión puedes tomar. Es importante para ti y también para la salud y bienestar de las personas con las que convives. Hoy te damos una serie de consejos para dejar de fumar de la manera menos traumática posible.

  • Adoptar una actitud optimista: Dejar de fumar si es posible
  • Para dar el paso de dejar de fumar procura contar con un profesional que pueda apoyarte.
  • Si ya lo has intentado en anteriores ocasiones sin éxito, aprovecha este momento en el que te has vuelto a decidir a dejar de fumar para revisar qué te resultó útil y qué te resultó menos útil.
  • Elige una fecha, la que quieras, de inicio para empezar a dejar de fumar, evitando en la medida de lo posible que coincida con fechas de alto estrés o que vayas a tener mucha carga laboral.
  • Realiza un listado que mantenga a vista los motivos que te han impulsado a tomar la decisión: problemas de salud, sentirte mejor, mejorar tu apariencia, mejorar el aliento, mayor autoestima, etc...
  • Aprenda a conocer tu comportamiento frente al consumo del tabaco y adelántate a estas conductas para evitar recaer.
  • Consigue alternativas al cigarrillo, puede ser mantener las manos ocupadas con algún objeto, masticar un chicle, etc...
  • Practica tu deporte favorito ya que el ejercicio te ayuda a liberar y asumir mejor el estrés.

¿Cómo se puede dejar de fumar?

Se ha de mostrado que la hipnosis es una terapia muy eficaz en muchos casos, como por ejemplo:

Consejos para dejar de fumar.
La hipnosis para dejar de fumar

La hipnosis para dejar de fumar

Sabes que fumar es perjudicial para tu salud, para tu economía, para los que te rodean... pero pese a ello, no consigues dejarlo. Tu solución es la hipnosis para dejar de fumar de forma completamente natural.

Dejar de fumar con hipnosis
Adelgazar con hipnosis

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